Ενδυνάμωση και μπάλα

klo_4159

Το πρόγραμμα προετοιμασίας του Ολυμπιακού μας στη Γερμανία συνεχίστηκε με απογευματινή προπόνηση το Σάββατο. Οι ποδοσφαιριστές που έπαιξαν χθες στο μεγαλύτερο κομμάτι του αγώνα έκαναν σήμερα αποθεραπεία και ενδυνάμωση.

Οι υπόλοιποι άρχισαν με τρέξιμο, συνέχισαν με ασκήσεις ενδυνάμωσης (βάρη) και στη συνέχεια έπιασαν την μπάλα. Άρχισαν με ασκήσεις γρήγορης εναλλαγής της κατοχής και πίεση προς τον αντίπαλο, ενώ το πρόγραμμα συνεχίστηκε με δίτερμα σε μικρό χώρο, μία επαφή από όσους έπαιζαν μέσα και δύο επαφές από τους «δείκτες».

Ο Ιμπαγάσα αισθάνθηκε ένα τράβηγμα στους οπίσθιους μηριαίους αριστερά. Η κατάστασή του θα επανεκτιμηθεί. Ο Βάις συνέχισε με ατομικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης τετρακέφαλου. Αύριο, ως γνωστόν, είναι προγραμματισμένο το φιλικό με τη Χόφενχαϊμ, στις 15:00 τοπική ώρα (16:00 ώρα Ελλάδας).

Πατώντα ΕΔΩ μπορείτε να δείτε το σχετικό photostory.

Share and Enjoy !

0Shares
0 0